Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "оставьте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1. Мысли о приятном. О том, что у меня есть, о том, что мне дорого. Т.е. о том, что действительно важно для меня. Просто думаю: это не важно... это пройдет. Главное, что.... и дальше уже думаю, о том, что есть у меня. Даже не что, а КТО...
2. Успокаивающая музыка... самые, наверно, любимые... Moonriver (Завтрак у Тиффани), Concerning hobbits (это из Властелина Колец... одна песня саундтрековая... крайне спокойная и приятная) и Goa (как ни странно, это из саундтрека Превосходство Борна). Вот. В общем, музыка.
3. Ванна. Теплая, приятная, с пеной... и помечтать...
4. Сон. Поспать, а потом уж решать проблему... или думать, как ее избежать.
5. Уехать. На подольше и подальше. Самый действенный, но самый наименее доступный вариант. Ну, как альтернатива: можно постараться отвлечься и хорошо провести время (весь день, целый день). Но, как правило, это помогает ненадолго, если проблема действительно велика.
Такс... мои просьбы об ответах к: briggete, Escogera, Nataly (NatS), Oburi (если он это когда-нить прочитает.. ) и.... и.... и все, кто еще захочет. =) Просто не думаю, что остальных будет красиво просить. =) Вот. Так что - если кого нет в списке, но он ответит - я буду очень благодарна.